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RSS Blog holemind

  • Observar vs Controlar 30 abril, 2018
    Hoy vamos a ver la diferencia entre Observar y Controlar durante la meditación. Muchas veces cuando estamos meditando confundimos el observar con el controlar. Durante la meditación, o en un estado meditativo como el mindfulness, debemos mantenernos en una estado de observación, siendo conscientes de todo cuanto acontece a nuestro alrededor, pero liberándonos de la actitud de […]
  • La Acción desde la No Acción 18 febrero, 2018
    Hoy vamos a intentar explicar un poco el concepto de la No Acción, es decir, de vivir desde la perspectiva de hacer las cosas desde el no hacer. Lo primero que debemos aclarar es que la no acción no implica pasividad, sino todo lo contrario, nos basaremos en realizar unas acciones más medidas, más adecuadas y […]
  • Escucha tu silencio 8 diciembre, 2017
    Como dice el acertijo: “Qué es lo que desaparece en el momento que pronuncias su nombre?”. Cuando necesitamos hacer una parada en el día a día, nada mejor que buscar ese silencio interior que nos pausa desde un punto de vista de pensamiento y de acción. Buscar nuestro silencio, el silencio de nuestra mente, acallar […]
  • Respiración el Fuelle 8 noviembre, 2017
    Se trata de un ejercicio respiratorio clásico destinado a eliminar toxinas de los pulmones, de la corriente sanguínea y  despejar la mente. Muy útil para esos momentos en los que tenemos la cabeza llena de pensamientos y nos cuesta parar tal movimiento y dejarnos llevar por la plena presencia. Nos pondremos en posición sentada o […]
  • Los 5 pasos holemind 9 octubre, 2017

RSS Blog Lamiak centro de bienestar

  • Hamburguesas de Garbanzos 9 noviembre, 2016
    Para hoy vamos a hacer unas ricas hamburguesas de garbanzos con verduras, muyyyy ricas, fáciles de hacer y que serán la delicia de todos los miembros de la casa.Para empezar usaremos los siguientes ingredientes, ecológicos, como no:- 250 gr de garbanzos, puestos en remojo la noche anterior- una zanahoria- 6 tomates cherry o un tomatito- […]
  • Albóndigas de Quinoa 29 septiembre, 2016
    Hoy vamos a hacer unas ricas albóndigas de quinoa, sencillas, rápidas de hacer y deliciosas a la vez que muy nutritivas.Para empezar vamos a necesitar los siguientes ingredientes:- 250 gr de Quinoa- un chorrito de aceite de oliva- media cebolla- una ramita de perejil, fresco.- 3 cucharadas soperas de migas de pan, o pan rallado.- […]
  • Catarros y Resfriados 16 septiembre, 2016
    ¿Qué es?El catarro común puede estar causado por una amplia variedad de virus capaces de infectar el tracto respiratorio superior. Todos nosotros estamos constantemente expuestos a muchos de estos virus, si bien la mayoría sólo experimentamos el malestar de un catarro una o dos veces al año. Esto implica que, a la hora de acatarrarse, […]
  • Quinoa con Verduras 1 septiembre, 2016
    Para hoy vamos a preparar una rica receta, natural, fácil y con muchas propiedades. Hoy haremos un rico plato de quinoa con verduras. Para ello necesitaremos los siguiente ingredientes:Quinoa, una taza para cuatro personas.Tomates cherry, mas o menos una docena, al gusto.Brécol, unos 200grAceite de oliva virgenMedio diente de ajo.Una ramita de perejilSalUna vez que […]
  • Propiedades Curativas del Ajo 13 julio, 2016
    En todo el Mediterráneo se conoce por su denominación latina “Allium”, que procede del celta y que significa “ardiente” o “abrasador al paladar”.El ajo, es una liliácea tan sencilla como maravillosa, ocupó un lugar preferente y privilegiado en la farmacopea egipcia y todavía más importante, en la hebrea.El ajo se emplea desde la antigüedad no […]